【お知らせ】22日（土）は13:00まで臨時休業します

こんにちは。五番街ＭＵです。

【お知らせ】大変申し訳ございませんが、明日２２日（土）午前中（１３時まで）臨時休業させていただきます。

たびたび、また今回は突然で、本当にご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

 

【五番街マスターねた】

本日は、少しゆっくりペースでの疲れ取りランニングを行ってきました。

昨日は距離に慣れるために、谷津干潟を３周する１７ｋｍにてレースペースを意識したランニングを行いました。

その結果、、、夜中に両足が攣りました。

つった、つった！

痛い、痛い！！

太ももの裏側（ハムストリングス）は筋肉自体が大きいので、痛いんですね。

筋肉を伸ばそうにも痛みで寝返りも打てないし、起き上がれない。

夜中の痛みに一人悶えておりましたが、やっとの思いで枕元に１つだけあった「塩タブレット」を口にすることができ、その直後には治り、無事睡眠に戻れました。

マラソンで足がつった時には、塩タブレット５個くらいを口に頬張ると良いですね。飴よりも柔らかく、ナトリウムイオンなどが素早く吸収されるようです。マラソン時には私の短パンのポケットに、ロキソニンともに塩タブレット多数ひそませております。
【五番街ねた】

ハッピーハロウィン！